男性延缓性退化的秘诀

admin

男人到了天命之年后，性能力开始大幅度的小降，甚至很多男性就已经停止了性生活；但有人年过八十，依然保有很强的性欲。究其原因，秘诀就在于身心锻炼。

　　1、对自己的性能力要保持自信，要坚信自己的性功能是正常的。不要认为自己年纪大了就不行啦。

　　2、要有健康的心态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意每天必须有充足的睡眠休息时间。

　　3、要有强烈的进取心，奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

　　4、保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

　　5、经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。(上海桑拿网发表http://www.guizu419.com)